Bonjour les bikers de Ballancourt,

Avec Carlos nous allons nous inscrire sur le marathon XC 85 km (3800 m D+) de l'Oxygen Challenge du 19 mai, départ de l'essonne le vendredi, marathon le samedi et retour le dimanche, manifestez vous très vite si vous êtes intéressé car il faut boucler les inscriptions début février.

Patrick

Attention pour ceux qui viennent, je vous rappelle que la maréchaussée est souvent postée au bord de la route entre la sortie de l'autoroute et Barbizon.

Pendant que Stéphane pédalera en chambre je vous propose de penser à lui en arpentant les allées de Fontainebleau.
Deux parcours différents sont proposés. Tous deux au départ de Barbizon sur le parking à l'entrée de la forêt, près d'un petit resto/buvette dans les bois (la trace du premier parcours montre le lieu exact du parking) :
- Un qui mixe grandes allées et singles sympas sur 43 km avec moins de 400m de dénivelé positif. Qui est en fait le circuit que nous avions fait l'année dernière le 23/01 mais dont j'ai inversé la trace pour ne pas tomber dans la monotonie et pour se donner des chances de nous croiser entre groupes.
- Un plus sportif de 46km qui passe pratiquement aux mêmes endroits donc, mais avec plus de singles, de rochers et plus de dénivelés. Bref j'espère une bonne préparation pour l'hivernale.
Ainsi il doit y en avoir pour tous les goûts. Chargez bien vos GPS nous tenterons de faire des groupes d'une dizaine/douzaine d'unités pour assurer une progression régulière. Départ à 7H30 de Ballancourt ou 8H00 sur place. Les traces téléchargeable ci-dessous.

Le premier :

salut les copains

afin de revenir plus vite sur nos petits chemins dans les bois , je cherche un home trainer pour une à deux semaines pour faire ma réduc plus vite et surtout retrouver mes cuisses d'antan ,si vous avez un tuyau il sera le bien venu .

a bientôt  stephane l'unijambiste

Salut,

La video de dimanche dernier (15 janvier) est disponible à l'adresse suivante : http://www.youtube.com/watch?v=llldto_Ndl8

A dimanche.

Vous trouverez en cliquant ici le compte-rendu de la dernière réunion mensuelle.

Dimanche je vous propose une sortie en forêt des Trois Pignons :

• Départ à 7H45 de l'église
• Ou RDV à 8H15 sur place au parking Chemin de la Vallée Close 77123 Noisy sur Ecole
• Nous nous diviserons en groupe de niveaux Olivier guidant un groupe, JF ou Yannick Oven un autre
• La trace est téléchargeable ici http://www.plani-cycles.fr/detail_trace.php?idTrace=1931&orig=0 pour les heureux possesseur d'un GPS. Les autres devront faire attention de ne pas perdre leur guide

A dimanche

Tarla

Salut les Sportifs,

Suite à la réunion Club de ce jeudi, il a été décidé de participer à la Valsloppet.

Donc petit rappel : elle aura lieu le samedi 26 et dimanche 27 mai (we de Pentecôte) au départ de Lablachère (Ardèche) et nous mènera à travers les Cévennes jusqu’à Joannas.

Au programme du samedi: 76 km pour 2670 m de D+ (possibilité de raccourci), il parait qu’un bon entraînement foncier est nécessaire...

Le dimanche: 55 km environ (reco encore en cours) : fastoche !

On nous promet des paysages, des singles, de la caillasse, des descentes de folie, des ravitos copieux, du dénivelé (+ et – évidement), un bivouac convivial et, comme toujours, 2 jours de randonnée inoubliable.

Les places étant limitées, les pré-inscriptions pour les clubs, sont à envoyer au plus tôt.

Donc, si ça vous dit: faites moi un petit mail, avant le 22/01/2012 dernier délai, je centralise les inscriptions.

Pour tenter, ou finir, de vous convaincre : une petite vidéo de l’édition 2010

http://youtu.be/IReuYb-oEdo

QuelqueS nouveaux diaporamas en retard aujourd'hui :

-> En partie privée des photos du multi sports

Sortie de Nainville les Roches / Rando de Noël / La première de 2012

-> En partie publique nos sorties dominicales

Nouvelles pédales automatiques / La première de l'année

Merci à Pascal pour la relance, j'étais passé en hibernation Et pour finir les dernières photos de JJ .